Når tankerne larmer, og livet føles tungt
Jeg hjælper dig med at arbejde med
så du kan finde mere ro, retning og kontakt til dig selv.
Psykoterapi & Kropsterapi på Frederiksberg – med kroppen som støtte, ikke som omvej
ET TRYGT STED AT LANDE
Måske kæmper du med stress, angst, sorg eller gamle traumer.
Måske længes du efter mere ro, selvværd og retning i dit liv.
Her bliver du mødt med empati, faglighed og nærvær – i et trygt rum, hvor du kan arbejde med det, der virkelig betyder noget.
Terapi med levet erfaring, nærvær og menneskelig indsigt
Jeg hedder Anna Hurst, og jeg er psykoterapeut (stud.) med integrativ og kropsterapeutisk tilgang på Frederiksberg.
Jeg arbejder med mennesker, der står i stress, angst, livskriser, sorg eller fastlåste mønstre – og som længes efter mere ro, klarhed og kontakt til sig selv.
Jeg ved, hvordan det føles, når livet rammer og alting forandrer sig. Jeg har selv været igennem perioder med stress og sygemelding, en stor livskrise i forbindelse med skilsmisse og et pludseligt dødsfald i min nære familie.
Det har givet mig en dyb respekt for, hvor forskelligt vi reagerer – og hvor vigtigt det er at blive mødt med ro, nærvær og tid.
I mit arbejde skaber jeg et trygt og jordnært rum, hvor du kan lande i det, der er svært, og gradvist finde mere balance og kontakt til dig selv.
Oplever du uro i kroppen, tankemylder eller en følelse af hele tiden at være “på”?
Stress og angst kan vise sig på mange måder – som indre spænding, søvnproblemer, overtænkning eller en følelse af at miste kontakten til dig selv.
I terapien arbejder vi med det, der ligger bag symptomerne.
Vi undersøger dine mønstre, reaktioner og oplevelser – i et tempo, hvor du kan være med.
Jeg arbejder integrativt med psykoterapi og inddrager kroppen, når det giver mening.
Det hjælper dig ikke bare med at forstå din situation, men også med at skabe en dybere ro og forandring, der kan mærkes i hverdagen.
Du bliver mødt i et trygt og nærværende rum, hvor der er plads til hele dig.
.jpg?etag=%2264790-64e4aa34%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=690%2B690&extract=129%2B0%2B480%2B690&quality=85)
Når vi oplever noget, der er for overvældende, kan det sætte sig dybt i os – ikke kun som minder, men som reaktioner i kroppen og måden, vi er i verden på.
Måske genkender du:
Traumer er ikke et tegn på svaghed – det er et tegn på, at dit system har forsøgt at beskytte dig.
I terapien arbejder vi nænsomt og i dit tempo med at skabe mere tryghed i dit system. Vi tager udgangspunkt i det, du kan være med til – uden at presse eller overvælde.
Jeg arbejder primært psykoterapeutisk og inddrager kroppen som støtte, når det giver mening. Det kan hjælpe dig med gradvist at slippe fastlåste reaktioner og genopbygge en følelse af ro, stabilitet og kontakt til dig selv.
Du bliver mødt i et trygt og respektfuldt rum, hvor der er plads til hele din oplevelse.
Sorg og ensomhed kan føles altopslugende – som om verden pludselig bliver stille eller meningsløs.
Måske genkender du:
Når vi mister eller føler os afskåret, reagerer både krop og sind. Det kan være svært at finde vej tilbage alene.
I terapien møder jeg dig med nærvær, ro og respekt for det, du står i.
Vi arbejder i dit tempo – med det, der fylder – og skaber gradvist mere plads til både sorgen og det, der stadig er levende i dig.
Jeg arbejder primært psykoterapeutisk og inddrager kroppen som støtte, når det giver mening. Det kan hjælpe dig med igen at mærke dig selv og skabe en blidere kontakt til dine følelser.
Du behøver ikke bære det alene.
Livet forandrer sig – nogle gange gradvist, andre gange så pludseligt, at det kan føles som om, alt det kendte forsvinder.
En livskrise kan opstå ved skilsmisse, sygdom, tab, arbejdspres eller store skift i livet.
Måske mærker du forvirring, uro, tomhed eller stress – og en følelse af ikke helt at kunne finde dig selv i det nye.
Når livet vælter, kan det være svært at finde retning alene.
I terapien møder jeg dig i det, du står i – uden krav om, at du skal “have styr på det”.
Sammen arbejder vi med at skabe mere ro og klarhed, så du gradvist kan forstå dine reaktioner og finde fodfæste igen.
Jeg arbejder primært psykoterapeutisk og inddrager kroppen som støtte, når det giver mening. Det kan hjælpe dig med at komme ud af hovedet og ned i en mere stabil kontakt til dig selv.
Målet er ikke at fjerne det svære – men at hjælpe dig med at stå stærkere i det, og finde din vej videre i dit eget tempo.
Føler du, at du ofte tvivler på dig selv?
Måske sammenligner du dig med andre, holder dig tilbage eller har svært ved at stole på dine egne valg.
Lavt selvværd kan vise sig som:
Over tid kan det påvirke både dine relationer, dine valg og din livsglæde.
I terapien arbejder vi med at forstå de mønstre, der ligger bag din selvkritik og usikkerhed.
Du får støtte til at:
Jeg arbejder primært psykoterapeutisk og inddrager kroppen som støtte, når det giver mening – især når selvkritik og usikkerhed også mærkes fysisk som spænding eller uro.
Er du nysgerrig på at få mere kontakt til dig selv – og mærke, hvad der egentlig er rigtigt for dig?
Mine workshops er for dig, der ønsker at styrke din selvindsigt, intuition og evne til at stå mere sikkert i dine valg.
I workshopsene arbejder vi med en kombination af:
Det giver dig mulighed for både at mærke, udtrykke og forstå det, der foregår indeni dig – på en mere levende og kropslig måde.
Du får et rum, hvor du kan:
Workshopsene foregår i København og er for alle, der ønsker mere nærvær, selvforståelse og kontakt til sig selv – uanset erfaring.
Et trygt og kreativt rum
Her er der ikke noget, du skal præstere.
Du bliver mødt præcis, som du er – og inviteret ind i en proces, hvor krop, kreativitet og refleksion får lov til at arbejde sammen.
Vil du være med? Du kan læse mere om kommende workshops her på siden: Lige nu er der ingen planlagte workshops.
